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(Last modified on Wed, 02 Sep 2009 22:48 JST)

Sun, 30 Aug 2009

疲労と睡眠 Clip to Evernote

最近生活のリズムがよろしくない。なんか、体や脳が疲労してもそれが睡眠につながらない気がしている。夜更かししてからベッドに入っても、すぐに寝付けなかったりする。

まあ単純に、遅寝遅起きがだめってことだろうな。早寝早起きしよう。そのために早起き生活も始めたし。と書いている現在すでに夜遅いのだが。

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